5 способов предотвратить появление морщин

Морщины возникают из-за воздействия нескольких факторов. Узнайте больше о причинах старения кожи и о том, как предотвратить морщины.

Защищайте кожу от солнца

Одна из главных причин старения, вызванного влиянием внешних факторов, - это воздействие ультрафиолетового излучения. Повреждение кожи возможно даже в пасмурные дни. Для предотвращения морщин всегда наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу, не гуляйте в часы максимальной солнечной активности, надевайте головной убор и не забывайте о солнцезащитных очках.  

В последнем случае вы снижаете риск развития тонких линий вокруг глаз - “гусиных лапок”, которые появляются из-за привычки постоянно щуриться на солнце.

Высыпайтесь

Сон необходим для упругой сияющей кожи и профилактики морщин. Пока мы отдыхаем, наша кожа самовосстанавливается. При недостатке сна, она выглядит тусклой, становится менее эластичной, и, как следствие, появляются морщины. Наиболее сильно страдают области вокруг глаз и рта.  

В идеале, мы должны спать 8 часов, лежа на спине. Почему именно в таком положении? Сон лицом в подушку на протяжении нескольких часов гарантирует наутро появление "морщин сна". На молодой коже они исчезают сразу. Но с возрастом, из-за уменьшения запасов коллагена и эластина, восстановление происходит более медленными темпами.

Поддерживайте водный баланс

При недостаточном количестве воды, клетки кожи теряют объем. Кожа становится неровной и уязвимой к внешним раздражителям. Чтобы предотвратить появление морщин, пейте больше воды и ежедневно пользуйтесь дневным и ночным кремами.

Принимайте витамины

Уход за кожей начинается изнутри. Самым полезным элементом для кожи является витамин С. Известный своими антиоксидантными свойствами (свободные радикалы - одна из основных причин преждевременного старения!), он также увеличивает выработку коллагена и усиливает действие солнцезащитного крема.  

Но не ограничивайтесь локальным применением этого компонента. Готовьте себе здоровую еду: витамин С содержится в цитрусовых и темной зелени, а также в томатах, брокколи, ягодах и горохе.

Ухаживайте за кожей правильно

Это здорово, что у вас есть средства для ежедневного ухода за кожей. Но знаете ли вы, как правильно их наносить? Вместо того, чтобы быстро размазать крем и / или сыворотку по коже, выполните легкий массаж лица подушечками пальцев. Это обеспечит лучшее проникновение средства и стимулирует приток крови.

Читайте также: 4 ингредиента, которых боятся морщины