Менопауза: як зволожити шкіру після 50 років?
Автор:
Д-р Кароліна Копеч
Зволоження має важливе значення для нормального стану шкіри в будь-якому віці. Проте під час клімаксу сухість є однією з найбільш поширених проблем і з’являється незалежно від сезону, тому догляд стає просто необхідним.
Ви побачите, що основна відмінність у догляді, який потрібно забезпечити своїй шкірі, полягає у типі засобу та періодичності його використання.
Догляд за шкірою під час менопаузи має вирішальне значення
Гормональний дисбаланс в період менопаузи впливає на здатність шкірного бар'єра до гідратації. Крім цього, з віком зменшується секреція сальних залоз. Якщо ваша шкіра стала шорсткою та чутливою, а обличчя набуло тьмяного кольору – це означає, що доведеться змінити ваш щоденний догляд.
Кілька порад для щоденного зволоження:
- Використовуйте м’які засоби для вмивання й гелі для душу, уникайте гарячої води.
- Зволожуйте обличчя та тіло принаймні двічі на день.
- Використовуйте продукти зі вмістом компонентів, що вбирають і утримують воду, наприклад, з гіалуроновою кислотою та гліцерином.
- Регулярно проводьте пілінг, щоб видалити омертвілі клітини з верхнього шару епідермісу. Це можна зробити вдома або спробувати професійні процедури в салоні, наприклад, хімічний пілінг або мікродермабразію.Після проведення пілінгу завжди використовуйте сонцезахисну косметику. Обов’язково проконсультуйтесь з дерматологом щодо засобів, які підходить саме вам.
- Ведіть здоровий спосіб життя! Куріння, алкоголь, надмірна засмага без захисту погіршують функцію шкірного бар'єра та спричиняють сухість.
- Використовуйте спрей для обличчя з термальною водою протягом дня й уникайте сухого повітря. Це допоможе зберегти шкіру зволоженою. Не забувайте правильно харчуватися. Особливо зверніть увагу на продукти, багаті жирними кислотами омега-3.
- Пийте достатню кількість рідини для підтримання водного балансу організму.
