Здравствуйте!  Ключевая информация о cookies. Узнать больше  здесь.

Продолжая просматривать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookies для улучшения вашего пользовательского опыта.

Закрыть

OK

OK Отмена

Спасибо!

Закрыть

Segment :

Питание: 4 полезных привычки для вашей красоты

  • избранное

Диета очень важна для красивой кожи. Представляем вашему вниманию несколько простых советов, которые помогут вернуть сияющий цвет лица и бороться со старением.

Питание: 4 полезных привычки для вашей красоты

Регулярно употребляйте морепродукты

Богатые Омега-3, докозагексаеновую кислоту (ДГК), эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК), цинк и селен, морепродукты действительно можно назвать питанием для красоты. Омега-3, ДГК и ЭПК борются против свободных радикалов и защищают клетки от внешних агрессоров и старения. Цинк помогает устранить проблемы с кожей, а селен оказывает антиоксидантное действие. Приятный бонус: морепродукты содержат мало калорий!

Красные ягоды против старения кожи


Черника, клубника и малина являются настоящим кладезем антиоксидантов и славятся своими омолаживающими свойствами. Чего же вы ждете? Вперед готовить салат из красных ягод и фруктов!

Витамин В для красивых волос

Имеет существенное значение для здоровья ваших волос. Укрепляет корни и способствует выработке кератина. Содержится во многих продуктах, например, в коричневом рисе, красной фасоли и свинине. Внесите в свой список покупок тунец, лосось и шпинат. А в салаты добавляйте немного арахиса, богатого витамином В, как это делают в Азии.

Программа детоксикации

Выполняйте детоксикацию кожи раз в месяц, чтобы устранить накопленные токсины. Следуйте нашим рекомендациям на протяжении всего уикенда:

● Употребляйте продукты, полезные для кожи и помогающие очистить печень: горькие овощи, цитрусовые и экзотические фрукты.
● Не забудьте включить в рацион артишок, ключевой элемент критской диеты для красивой кожи, который поможет избавиться от токсинов и выведет из организма лишнюю жидкость.
● Утром пейте лимонный сок, разбавленный водой.

Читайте также: 5 отличных привычек для мощного утренного старта

Популярное

Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?

Уход за волосами

Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?

Может ли ваш образ жизни стать одной из причин потери волос? Мы спросили об этом эксперта - Лори Жаке из международного департамента научной коммуникации Vichy. В данной статье Лори прольет свет на несколько самых распространенных заблуждений, а также даст советы о том, как справиться с симптомами истончения волос.

Прочитать статью

Релакс-процедуры в домашних условиях

Уход за лицом

Релакс-процедуры в домашних условиях

Вы пребываете в гармонии с природой? Любите проявлять фантазию, используя экологически чистые натуральные ингредиенты для бьюти-процедур? Предлагаем вашему вниманию несколько методов расслабления с пользой для души и тела.

Прочитать статью

3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

Образ жизни

3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

Как повысить уровень женской энергии после 50 лет? Это возможно благодаря трем составляющим: здоровое питание, безупречная осанка и эффективный крем против морщин. Почему бы не принять свой возраст.

Прочитать статью

go to top