getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = UA_RU Test : 'UA_RU/'

OK

OKОтмена

Спасибо!

Закрыть

Питание: 4 полезных привычки для вашей красоты

Питание: 4 полезных привычки для вашей красоты
  • избранное

Диета очень важна для красивой кожи. Представляем вашему вниманию несколько простых советов, которые помогут вернуть сияющий цвет лица и бороться со старением.

Регулярно употребляйте морепродукты

Богатые Омега-3, докозагексаеновую кислоту (ДГК), эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК), цинк и селен, морепродукты действительно можно назвать питанием для красоты. Омега-3, ДГК и ЭПК борются против свободных радикалов и защищают клетки от внешних агрессоров и старения. Цинк помогает устранить проблемы с кожей, а селен оказывает антиоксидантное действие. Приятный бонус: морепродукты содержат мало калорий!

Красные ягоды против старения кожи


Черника, клубника и малина являются настоящим кладезем антиоксидантов и славятся своими омолаживающими свойствами. Чего же вы ждете? Вперед готовить салат из красных ягод и фруктов!

Витамин В для красивых волос

Имеет существенное значение для здоровья ваших волос. Укрепляет корни и способствует выработке кератина. Содержится во многих продуктах, например, в коричневом рисе, красной фасоли и свинине. Внесите в свой список покупок тунец, лосось и шпинат. А в салаты добавляйте немного арахиса, богатого витамином В, как это делают в Азии.

Программа детоксикации

Выполняйте детоксикацию кожи раз в месяц, чтобы устранить накопленные токсины. Следуйте нашим рекомендациям на протяжении всего уикенда:

● Употребляйте продукты, полезные для кожи и помогающие очистить печень: горькие овощи, цитрусовые и экзотические фрукты.
● Не забудьте включить в рацион артишок, ключевой элемент критской диеты для красивой кожи, который поможет избавиться от токсинов и выведет из организма лишнюю жидкость.
● Утром пейте лимонный сок, разбавленный водой.

Читайте также: 5 отличных привычек для мощного утренного старта

Популярное

Релакс-процедуры в домашних условиях

Уход за лицом

Релакс-процедуры в домашних условиях

Вы пребываете в гармонии с природой? Любите проявлять фантазию, используя экологически чистые натуральные ингредиенты для бьюти-процедур? Предлагаем вашему вниманию несколько методов расслабления с пользой для души и тела.

Прочитать статью

Правильно ли вы моете истонченные волосы?

Образ жизни

Правильно ли вы моете истонченные волосы?

Поднимите руку или кивните, если вы изо всех сил пытаетесь придать своим тонким волосам хоть какой-то дополнительный объем. И неважно, какие продукты или методы используются для этой цели! Наши ТОП-советы по очищению тонких и ослабленных прядей помогут вам добиться максимальной толщины и густоты волос.

Прочитать статью

3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

Образ жизни

3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

Как повысить уровень женской энергии после 50 лет? Это возможно благодаря трем составляющим: здоровое питание, безупречная осанка и эффективный крем против морщин. Почему бы не принять свой возраст.

Прочитать статью

go to top