Доброго дня!  Основна інформація про файли cookie нашого сайту. Дізнайтеся більше  тут.

Продовжуючи переглядати цей сайт, ви погоджуєтеся з використанням файлів cookies для поліпшення вашого користувацького досвіду.

Закрити

OK

OK Відмінити

Дякуємо!

Закрити

Previous

Поради щодо харчування

Дерматологи рекомендують збалансовану дієту, щоб контролювати або зменшити ймовірність появи лупи. На цій сторінці ви знайдете їх поради щодо збалансованого харчування та продукти, яких слід уникати.

ПОРАДА N°1

ПОЖИВНІ РЕЧОВИНИ НЕОБХІДНІ
Щоб уникнути лупи, необхідні 3 поживні речовини, які ви можете знайти в добре збалансованій дієті:
Вітамін B6: присутній в лососі, картоплі, бананах, грибах, печінці, злаках.
Вітамін E: присутній в горіхах, мигдалі, ріпаку та соєвій олії, злаках, жирній рибі.
Вітамін A: присутній в яйцях, молочних продуктах, маслі, печінці.
Ви також можете додати білки, овочі, залізо, жирні кислоти омега-3 (ріпак, лляна олія, конопля, горіхи, сардини, макрель), цинк (какао, устриці, зародки пшениці) і біотин B8 до свого щоденного раціону.

ПОРАДА N°2

ЇЖА, ЯКУ ПОТРІБНО ВИКЛЮЧИТИ
Деякі продукти харчування збільшують ризик появи лупи.
"Швидкий" цукор, оскільки він підвищує запалення (солодощі, сиропи, молочний або білий шоколад).
Похідні білого борошна (сендвіч-хліб, багет).
Фабричні торти
Крупи з насінням (білий рис, білі макарони).

ПОРАДА N°3

ПИТИ БАГАТО ВОДИ
Вода необхідна для здоров'я шкіри. Рекомендується випивати 2 літри води на день. Вона зволожує ваше тіло і забезпечує правильне функціонування клітин шкіри.

HUB_CONTENT_DHSC_CONTENT_26_ DIET_ADVICE _Model.jpg
HUB_CONTENT_DHSC_CONTENT_26_DIET_ADVICE.jpg