Здравствуйте!  Ключевая информация о cookies. Узнать больше  здесь.

Продолжая просматривать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookies для улучшения вашего пользовательского опыта.

Закрыть

OK

OK Отмена

Спасибо!

Закрыть

Segment :

3 совета для восстановления уставшей кожи

  • избранное

Чувствуете себя разбитыми, лишенными сил, и это уже сказывается на вашей коже? Мы знаем, как решить проблему.

3 совета для восстановления уставшей кожи

Ежедневно следуйте всего трем нашим советам - никакого дополнительного времени или денег не требуется. Лишь минимум усилий. Поверьте, результат того стоит.

Не забывайте заботиться о себе

У вас нет ни минуты свободного времени? Мы понимаем это. Тем не менее, жить в быстром ритме не значит жить плохо.

Не забывайте снимать макияж после долгого рабочего дня в офисе, принимать расслабляющий горячий душ или ванну с пузырьками и применять увлажняющий уход после того, как успокоите раздраженную кожу - это не менее важно, чем соблюдение рациона питания и режима физических нагрузок. В конце концов, вы и ваша кожа этого заслужили.

Вы - трудоголик? Притормозите!

Вы считаете, что жить на скорости 100 миль в час пять дней в неделю - это то, что вам нужно? Делайте паузы. И не только в выходные. Как минимум, на один вечер в неделю планируйте активности, которых вы будете ждать с нетерпением (не говоря уже о том, что они заставят вас хотя бы на время забыть о работе).

Посещение художественной галереи, встреча с друзьями, поход в кино: неважно, нуждаетесь вы в общении или нет, просто помните, что небольшой тайм-аут принесет вам только пользу в долгосрочной перспективе. Жизнь, оставленная на выходные, способна вогнать в еще больший стресс, поэтому находить время для себя в течение рабочей недели - важный шаг, когда речь идет о сохранении здорового баланса между карьерой и личной жизнью.

Остерегайтесь “техношеи”


Слишком часто склоняете голову перед смартфоном? Недавнее исследование показало, что молодые люди проверяют свои устройства до 85 раз в день - а это почти пять раз в час. Кроме того, согласно полученным данным[1], мы тратим практически в два раза больше времени на наши смартфоны, когда нас что-то тревожит. Мы все регулярно просматриваем обновления в социальных медиа, но чрезмерное использование гаджета негативно сказывается на нашем отдыхе, что оставляет на коже отпечаток усталости.

Более того, морщины на нашей шее усугубляются из-за постоянного наклона головы вниз, что приводит к ужасной “техношее”. Помимо этого, чрезмерное использование смартфона оставляет чувство еще большего переутомления, особенно если вы целый день работаете в офисе за компьютером. Узнали в этом описании себя? В таком случае, рассмотрение вопроса об ограничении времени, проводимого в интернете, может стать сознательным шагом, который поможет вам избавиться от постоянного стресса. 

Читать также: Когда стресс отражается на коже: как вернуть коже безупречность

[1] Andrews S, Ellis DA, Shaw H, Piwek L (2015) Beyond Self-Report: Tools to Compare Estimated and Real-World Smartphone Use. PLoS ONE 10(10): e0139004. doi:10.1371/journal.pone.0139004

Наши культовые средства

  • Средство, восстанавливающее гладкость, сияние нормальной и комбинированной кожи и наполняющее ее энергией
  • Сыворотка антиоксидант, усиливающая сияние кожи
  • Популярное

    Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?

    Уход за волосами

    Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?

    Может ли ваш образ жизни стать одной из причин потери волос? Мы спросили об этом эксперта - Лори Жаке из международного департамента научной коммуникации Vichy. В данной статье Лори прольет свет на несколько самых распространенных заблуждений, а также даст советы о том, как справиться с симптомами истончения волос.

    Прочитать статью

    Релакс-процедуры в домашних условиях

    Уход за лицом

    Релакс-процедуры в домашних условиях

    Вы пребываете в гармонии с природой? Любите проявлять фантазию, используя экологически чистые натуральные ингредиенты для бьюти-процедур? Предлагаем вашему вниманию несколько методов расслабления с пользой для души и тела.

    Прочитать статью

    3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

    Образ жизни

    3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

    Как повысить уровень женской энергии после 50 лет? Это возможно благодаря трем составляющим: здоровое питание, безупречная осанка и эффективный крем против морщин. Почему бы не принять свой возраст.

    Прочитать статью

    go to top