OK

OK Отмена

Спасибо!

Закрыть

3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

  • избранное

Как повысить уровень женской энергии после 50-ти? Это возможно благодаря трем составляющим: здоровое питание, безупречная осанка и эффективный крем против морщин. Почему бы не принять свой возраст!

3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

# 1: Заправляемся продуктами с антиоксидантами

Мы говорили об этом много раз и скажем еще раз - антиоксиданты очень важны для сохранения молодости кожи и обеспечения железного здоровья. Они есть в составе многих косметических формул, а также в ​​овощах и фруктах, особенно в только что поспевших. Вот наш ТОП-3:

1.
Фиолетовые (черные) помидоры: чем они темнее, тем богаче на антиоксиданты. Высокое содержание ликопина (каротиноида) и антоциана (растительного пигмента) способствует эффективной борьбе со старением клеток.

2.
Артишоки: богаты клетчаткой, калием и кальцием, улучшают пищеварение и очищают организм.

3.
Крестоцветные овощи (из семейства Капуста декоративная): брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста... В детстве вы наверняка терпеть не могли эти овощи! Тем не менее, они содержат активный ингредиент - сульфорафан, устраняющий токсины и препятствующий развитию клеток, вызывающих рак.

# 2: Вытягиваемся в полный рост

Этот совет применим для всех возрастов, особенно он полезен женщинам после 50 лет. Вы чувствуете себя энергичными и выглядите стройными. Прямая спина делает вас очаровательными, вытягивает силуэт и убирает животик. Выработайте привычку выпрямляться, идя пешком или ожидая поезда в метро. Если вы чувствуете тяжесть в спине и плечах, это только потому, что ваше тело не привыкло к такому положению. Подсказка: запишитесь на йогу! В частности, вам поможет поза горы - плечи назад, грудь вперед, руки вдоль тела. Намасте!

# 3: Ускоряем обновление клеток

Менопауза негативно сказывается на выработке гормонов, и кожа претерпевает заметные изменения: утончение тканей, потеря упругости, сухость, морщины... Как жить женщине после 50 с такими проблемами? Используйте продукты по уходу за кожей на основе Про-ксилана, глицерина и гедиона для ускорения обновления клеток. После пробуждения применяйте три средства - крем для кожи вокруг глаз, сыворотку и дневной крем, а вечером подарите себе момент релаксации, используя ночной крем.

Для того, чтобы максимально использовать преимущества средств по уходу за кожей и немного расслабиться, наносите антивозрастную косметику поглаживающими движениями. Распределите крем по всему лицу, двигаясь от центра к внешней части лица, разглаживая эпидермис. Затем распространите крем по шее сверху вниз. И, наконец, прикоснитесь к подбородку указательным и средним пальцами и сдвиньте их вверх к ушам для обозначения контура. Простые шаги для свежей и сияющей кожи!  

Читайте также: 17 продуктов для сбалансированного питания в период менопаузы

Наши культовые средства

  • Антивозрастной крем-уход с компенсирующим эффектом для нормальной и комбинированной кожи
  • Ночной антивозрастной крем-уход с компенсирующим эффектом для всех типов кожи
  • Популярное

    Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?

    Уход за волосами

    Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?

    Может ли ваш образ жизни стать одной из причин потери волос? Мы спросили об этом эксперта - Лори Жаке из международного департамента научной коммуникации Vichy. В данной статье Лори прольет свет на несколько самых распространенных заблуждений, а также даст советы о том, как справиться с симптомами истончения волос.

    Прочитать статью

    Релакс-процедуры в домашних условиях

    Уход за лицом

    Релакс-процедуры в домашних условиях

    Вы пребываете в гармонии с природой? Любите проявлять фантазию, используя экологически чистые натуральные ингредиенты для бьюти-процедур? Предлагаем вашему вниманию несколько методов расслабления с пользой для души и тела.

    Прочитать статью

    7 видов спорта в период менопаузы

    Моменты

    7 видов спорта в период менопаузы

    Наверняка вы, как и большинство из нас, уже успели попробовать свои силы в нескольких видах спорта. Сначала вы вдохновляетесь красивой идеей, затем покупаете спортивную одежду и клубную карту в какой-нибудь фитнес-центр, а потом в жизнь вторгаются различные обстоятельства, и как-то потихоньку ваши занятия уходят на нет. Мы правы? Несколько пропущенных тренировок вскоре превращаются в месяцы, и когда, наконец, вы осознаете это, то не можете отделаться от беспокойной мысли о необходимости возвращения в группу. Такое хотя бы раз происходило со всеми нами. Когда времени всегда не хватает, а жизнь каждый раз преподносит новые проблемы, нам становится не до фитнес-клуба. Но в период менопаузы поддерживать себя в форме и вести здоровый активный образ жизни действительно очень важно. Поэтому постарайтесь воспользоваться нашими советами.

    Прочитать статью

    go to top