OK

OK Отмена

Спасибо!

Закрыть

Хюгге: датские секреты счастья для приветливого утра

Скандинавы являются настоящими экспертами в искусстве счастливой жизни. Мы вдохновились их примером и составили свою программу хорошего утра.

Узнайте о пяти простых правилах, которые смогут улучшить вашу утреннюю рутину.

Просыпайтесь медленно


Яркий свет, шумные соседи, резкие звуки – это определенно НЕ хюгге. Чтобы легко встать с постели, выберите интеллектуальный сигнал будильника (нежную мелодию с постепенным нарастанием звука) и не включайте свет, а лучше откройте занавески.

Сделайте свое утро легким


Если вы будете долго спать, то, скорее всего, опоздаете на работу. Но ранний подъем не всегда является залогом продуктивного дня. Для достижения правильного баланса (при увеличении продолжительности сна) максимально упростите утреннюю рутину. Башня из грязной посуды в раковине? Она может подождать и до вечера. Десяток непрочитанных писем? Проверите почту в офисе. Утром ваша единственная цель – сделать пробуждение и подготовку к работе максимально простыми.

Скажите “Нет!” многозадачности


Вы можете быть настоящим экспертом в том, что касается выполнения нескольких дел одновременно. Но когда речь идет об утренних сборах, следуйте золотому правилу: никакой многозадачности. Перед сном выполните все приготовления: положите в сумку вещи для тренировки и косметичку, приготовьте обед. Теперь, когда вы проснетесь, вам не нужно будет собираться впопыхах. В конце концов, ваш дом – это ваша крепость, а не пушка, с которой вы стреляете каждое утро!

Правильный завтрак – наше все!


Мы часто слышим, как важен завтрак для продуктивного дня. И не только в рабочие будни, но и в выходные. Поэтому сделайте свой первый прием пищи максимально питательным. В этом вам помогут экспертные советы Рафаэля Грумана. Вы – то, что вы едите. Не ленитесь и потратьте 15 минут, чтобы приготовить полезный завтрак и горячий напиток. Это станет правильной инвестицией в ваш день.

Закутывайтесь потеплее


Приятные теплые текстуры – основа культуры хюгге. Как в доме, так и за его пределами. Выбирайте наряд, который не только подходит для офиса, но в котором вы чувствуете себя удобно. Вы будете удивлены, но такая одежда способна положительно влиять на настроение. Отдайте предпочтение натуральным дышащим тканям (хлопок, лен, шерсть) и свободному покрою. Вышеуказанные материалы могут регулировать температуру тела, что важно, если вы передвигаетесь по городу на общественном транспорте. А свободный покрой не будет стеснять ваших движений.

Наши культовые средства

go to top