getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = UA_RU Test : 'UA_RU/'

Даю согласие на использование и обработку персональных данных (далее – ПД), которые содержатся в анкете,подтверждаю о уведомлении о правах согласно ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных». ПД будут использованы владельцем базы ООО «ЛОРЕАЛЬ УКРАИНА» при обработке базы ПД потребителей для обеспечения реализации отношений в сфере маркетинга и рекламы, в коммерческих целях, информирования об акциях, специальных предложениях магазинов реализующих продукцию под торговыми марками, поставщиком которых является ООО «ЛОРЕАЛЬ УКРАИНА». Для достижения указанных целей ПД могут быть обработаны с применением средств автоматизации. Подтверждаю, что ООО «ЛОРЕАЛЬ УКРАИНА» имеет право передавать ПД согласно требований законодательства Украины распорядителям и третьим лицам, которых ООО «ЛОРЕАЛЬ УКРАИНА» определяет самостоятельно и не обязуется уведомлять меня об этом дополнительно. Данное согласие действует в течении неопределённого срока.

Отозвать свое согласие письменным заявлением в свободной форме по адресу: 03038, г.Киев, ул. Николая Гринченко , 4.  [email protected]

Вы можете ознакомится с Политикой защиты персональных данных а также правилами конфиденциальности.

OK

OKОтмена

Спасибо!

Закрыть

Теперь вы - мама? 5 советов по уходу за собой для восстановления жизненного баланса

Теперь вы - мама? 5 советов по уходу за собой для восстановления жизненного баланса
  • избранное

Между хроническим отсутствием сна и просто невозможностью справиться со всеми проблемами, связанными с рождением малыша, есть моменты, когда сиденье с ребенком в четырех стенах, мягко говоря, не приносит радости.

Мы предлагаем несколько полезных советов по уходу за собой, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из первых месяцев материнства.

Высыпайтесь


«Я бы с удовольствием!», - говорите вы, и мы даже слышим, как вы вздыхаете, но, пожалуйста, выслушайте нас. Подремать, когда спит малыш, - отличный способ зарядиться энергией в течение короткого дневного перерыва, но такое решение подойдет не всем матерям.

В первые несколько недель после родов ваш режим сна будет нарушен. Однако приложите все усилия, чтобы, как минимум, три раза в неделю ложиться спать пораньше (мы знаем, что это не всегда возможно). Читаете эту статью в 3 часа ночи? Техника сна мамочки-блоггера может помочь!

Найдите время для себя


Партнеры, друзья, близкие родственники - не стесняйтесь просить родных людей о помощи так часто, как это нужно! Чтобы прием гостей не остался лишь в ваших мечтах, выделите полчаса для выполнения важных задач: уборки, стирки, сна.

Поиск свободного времени - важная часть заботы о себе. И не имеет значения, ожидаете вы ребенка, только что родили или уже несколько месяцев как стали мамой - не бойтесь ставить собственные потребности на первое место. Вы это заслужили!

Создайте распорядок дня


Поверьте нам: сосредоточив повседневную жизнь вокруг одной небольшой деятельности или задачи, вы сможете восстановить стабильность после рождения ребенка.

Даже одна повседневная мелочь - чтение газеты, прием ванны или утренний кофе - станет якорем, который не просто поможет закрепить за собой несколько свободных минут, но и облегчит возвращение к внешнему миру.

Одевайтесь


До рождения ребенка эта задача казалась невероятно простой. Но после его появления вы ощущаете, что выиграли лотерею, если вам удалось найти подходящую пару носков. Эксперты отмечают: каждый раз одеваясь для прогулки, вы улучшаете свое психическое состояние.

Нечего надеть? Это отличный повод организовать небольшой онлайн-шоппинг, комфортно расположившись в любимом кресле. Приятный бонус - доставка на дом (особенно если она еще и бесплатная).

Ограничьте посиделки в соцсетях


Социальные сети - отличный способ поделиться первыми фотографиями вашего малыша. Но проводить слишком много времени в интернете - значит, потерять большинство преимуществ, которые приносят первые дни материнства. Выход из ситуации? Баланс во всем! Так что не ругайте себя за желание оставаться на связи с внешним миром.

Большинство из нас не могут полностью отказаться от соцсетей, поэтому стоит убедиться, что мы пользуемся ими не во вред себе. Извлеките преимущества из первых недель материнства - периода, когда многие из нас нередко чувствуют себя немного одиноко, - чтобы изучить свое поведение в социальных сетях, и, если необходимо, сократить посиделки в интернете. В конце концов, вы всегда можете поделиться фотографиями вашего ангелочка при личной встрече!

Читайте также:
Сохраняйте спокойствие и не останавливайтесь: релаксационный терапевт о стрессе на рабочем месте и способах его устранения

Наши культовые средства

  • Новинка

    Укрепляющее средство по уходу за кожей вокруг глаз против признаков старения на разных этапах их формирования
  • Новинка

    Ежедневный флюид для кожи лица против признаков старения на разных стадиях формирования
  • Новинка

    Дневной крем-уход для кожи лица против признаков старения на разных этапах их формирования
  • Популярное

    7 видов спорта в период менопаузы

    Моменты

    7 видов спорта в период менопаузы

    Наверняка вы, как и большинство из нас, уже успели попробовать свои силы в нескольких видах спорта. Сначала вы вдохновляетесь красивой идеей, затем покупаете спортивную одежду и клубную карту в какой-нибудь фитнес-центр, а потом в жизнь вторгаются различные обстоятельства, и как-то потихоньку ваши занятия уходят на нет. Мы правы? Несколько пропущенных тренировок вскоре превращаются в месяцы, и когда, наконец, вы осознаете это, то не можете отделаться от беспокойной мысли о необходимости возвращения в группу. Такое хотя бы раз происходило со всеми нами. Когда времени всегда не хватает, а жизнь каждый раз преподносит новые проблемы, нам становится не до фитнес-клуба. Но в период менопаузы поддерживать себя в форме и вести здоровый активный образ жизни действительно очень важно. Поэтому постарайтесь воспользоваться нашими советами.

    Прочитать статью

    FAQ: Сыворотка - защитник вашей кожи в любом возрасте

    Уход за лицом

    FAQ: Сыворотка - защитник вашей кожи в любом возрасте

    Антивозрастной уход за лицом, увлажнение, борьба с недостатками, улучшение состояния кожи... Сыворотка подходит для женщин любого возраста.  Сосредоточьте внимание на защитном и омолоаживающем уходе за кожей с помощью этого средства.

    Прочитать статью

    Multi-masking: персонализируйте свою маску для лица

    Уход за лицом

    Multi-masking: персонализируйте свою маску для лица

    Последний бьюти-тренд - Multi-masking - это прекрасное решение для кожи с различными потребностями. Подарите себе индивидуальных уход в домашних условиях, руководствуясь нашими советами и рекомендациями.

    Прочитать статью

    go to top