Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?
Может ли ваш образ жизни стать одной из причин потери волос?
Может ли ваш образ жизни стать одной из причин потери волос? Мы спросили об этом эксперта - Лори Жаке из международного департамента научной коммуникации Vichy.
В данной статье Лори прольет свет на несколько самых распространенных заблуждений, а также даст советы о том, как справиться с симптомами истончения волос.
Правда или ложь: тренировки могут вызывать потерю волос
Ложь!
Некоторые считают, что гормональное воздействие на организм, в частности, освобождение тестостерона, - приводит к выпадению волос. Тем не менее, эксперт Vichy Лори Жаке отвечает: «Между тренировкой и преждевременной потерей волос нет доказанной связи.
Напротив, физическая активность укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы и является ключом к здоровью и долголетию. Вырабатываемые эндорфины помогают бороться с негативными последствиями стресса на организм, а также повышают нашу самооценку. А ведь это первое, в чем нуждается человек, столкнувшийся с проблемой потери волос».
Правда или ложь: слишком много секса может привести к потере волос
Ложь!
Секс имеет много положительных моментов. Правда, согласно популярному мифу, длительное пребывание в спальне является одной из причин выпадения волос, особенно у мужчин. Приготовьтесь вздохнуть с облегчением: на самом деле нет научного доказательства того, что слишком частые (или, наоборот, недостаточно частые) занятия любовью ведут к преждевременному выпадению волос.
Лори утверждает: «Когда дело доходит до выявления факторов, влияющих на истончение или потерю волос, в списке наиболее распространенных причин по-прежнему остается генетика».
Когда дело доходит до выявления факторов, влияющих на истончение или потерю волос, в списке наиболее распространенных причин по-прежнему остается генетика
Лори Жаке, эксперт международного департамента научной коммуникации Vichy
Практические рекомендации по борьбе с выпадением волос
Итак, что действительно работает, когда дело доходит до истончения или потери волос? Мы попросили Лори дать экспертные советы по борьбе с наиболее распространенными симптомами.
Как можно чаще делайте массаж головы, чтобы стимулировать кровоток. Насладиться процедурой можно дома, выполнив несколько простых движений. А можно побаловать себя - и записаться в салон. Цель одна: улучшить микроциркуляцию, поэтому не давите слишком сильно - прислушайтесь к своим ощущениям.
Найдите свободную минуту для занятия, которое помогает вам расслабиться, - это окажет значительное влияние на уровень стресса организма. Устранение симптомов выпадения волос может занять некоторое время, но важно всегда оставаться уверенными в себе. Так что не бойтесь ходить в спортзал (или на свидания), пока проблема решается.
Напоследок Лори советует более пристально присмотреться к тому, что вы кладете в тарелку. Ведь недаром же говорят: «Вы - то, что вы едите!».
На здоровье и силу ваших волос может повлиять диета, поэтому, возможно, стоит подумать о полезных добавках. Что касается ингредиентов, выбирайте продукты, богатые витамином B, - он важен для здоровья волос, кожи и ногтей. Яйца, красное мясо и жирная рыба - хорошие варианты для начала, поскольку они содержат белки - строительные блоки для здоровых локонов!
