В современном мире стресс неизбежен. Мы нервничаем из-за работы, мелких неприятностей и, по иронии судьбы, из-за состояния своего здоровья. Как все это влияет на внешний вид Ваших волос? Об этом – далее в статье.
Почему выпадают волосы?
Причин потери волос несколько, но самая главная – стресс. Американский институт стресса провел исследование и пришел к выводу, что нарушение сна, беспокойство и повышенный аппетит – симптомы чрезмерного стресса. И все это сказывается на состоянии организма, включая кожу и волосы.
Хорошо высыпаться ночью крайне важно, ведь наша кожа восстанавливается именно во время сна. Избыток кортизола – гормона стресса в сочетании с дефицитом сна ослабляет защитные механизмы кожных покровов. По мнению Трихологического сообщества, выпадение волос также может быть следствием нехватки витаминов. Поэтому сбалансированное питание очень важно для здоровья волос.
Нет стрессу, да – здоровым волосам
Эксперты убеждены, что чем лучше вы способны справляться со стрессом, тем меньше будете терять волос, да и в целом эта проблема вообще перестанет для вас существовать. Кроме пересмотра рациона питания, подберите расслабляющие техники, которые больше всего подходят вам и вашему образу жизни. Занятия йогой – отличный способ сочетать физические упражнения с медитациями. Можете попробовать боксерсайз – комплекс фитнес-упражнений, которые помогут вам избавиться от стресса и станут отличной кардиотренировкой.
Журналы о спорте и образе жизни рекомендуют регулярно менять комплекс физических упражнений, увеличивать вес на снарядах, чтобы избежать застоя в развитии физической формы. Командные виды спорта также отличный способ не только пообщаться с друзьями, но и снять стресс.
Дыхательные медитативные практики помогут дистанцироваться от источников стресса и уменьшить их влияние на ваше моральное и физическое здоровье.
Повысив свою способность противостоять стрессу, вы справитесь с проблемой потери волос, укрепите общее здоровье организма и станете более счастливыми.
От Редакции
Наши культовые средства
21115Аминексил Клиникал 5 - средство против выпадения волос комплексного действия для женщин 51DERCOShairСредства против выпадения и для густоты волосПотеря волос
21116Аминексил Клиникал 5 - средство против выпадения волос комплексного действия для мужчин 00DERCOShairСредства против выпадения и для густоты волосПотеря волос
Может ли ваш образ жизни стать одной из причин потери волос? Мы спросили об этом эксперта - Лори Жаке из международного департамента научной коммуникации Vichy. В данной статье Лори прольет свет на несколько самых распространенных заблуждений, а также даст советы о том, как справиться с симптомами истончения волос.
Все мы знаем поговорку, что «настоящая красота исходит изнутри». И это действительно так: то, как вы заботитесь о своем организме, напрямую влияет на ваше самочувствие и вашу внешность.
В 40 лет женщины прекраснее, чем когда либо. Тем не менее, им постоянно приходится сталкиваться с капризами кожи: потерей упругости, появлением новых морщин, тусклым цветом лица... Вот несколько советов по уходу за лицом после 40 лет!
Как повысить уровень женской энергии после 50 лет? Это возможно благодаря трем составляющим: здоровое питание, безупречная осанка и эффективный крем против морщин. Почему бы не принять свой возраст.
