OK

OK Отмена

Спасибо!

Закрыть

Ежедневный стресс – фактор, влияющий на потерю волос

  • избранное

В современном мире стресс неизбежен. Мы нервничаем из-за работы, мелких неприятностей и, по иронии судьбы, из-за состояния своего здоровья. Как все это влияет на внешний вид Ваших волос? Об этом – далее в статье.

Ежедневный стресс – фактор, влияющий на потерю волос

Почему выпадают волосы?

Причин потери волос несколько, но самая главная – стресс. Американский институт стресса провел исследование и пришел к выводу, что нарушение сна, беспокойство и повышенный аппетит – симптомы чрезмерного стресса. И все это сказывается на состоянии организма, включая кожу и волосы.

Хорошо высыпаться ночью крайне важно, ведь наша кожа восстанавливается именно во время сна. Избыток кортизола – гормона стресса в сочетании с дефицитом сна ослабляет защитные механизмы кожных покровов. По мнению Трихологического сообщества, выпадение волос также может быть следствием нехватки витаминов. Поэтому сбалансированное питание очень важно для здоровья волос.

Нет стрессу, да – здоровым волосам

Эксперты убеждены, что чем лучше вы способны справляться со стрессом, тем меньше будете терять волос, да и в целом эта проблема вообще перестанет для вас существовать. Кроме пересмотра рациона питания, подберите расслабляющие техники, которые больше всего подходят вам и вашему образу жизни. Занятия йогой – отличный способ сочетать физические упражнения с медитациями. Можете попробовать боксерсайз – комплекс фитнес-упражнений, которые помогут вам избавиться от стресса и станут отличной кардиотренировкой.

Журналы о спорте и образе жизни рекомендуют регулярно менять комплекс физических упражнений, увеличивать вес на снарядах, чтобы избежать застоя в развитии физической формы. Командные виды спорта также отличный способ не только пообщаться с друзьями, но и снять стресс.

Дыхательные медитативные практики помогут дистанцироваться от источников стресса и уменьшить их влияние на ваше моральное и физическое здоровье.

Повысив свою способность противостоять стрессу, вы справитесь с проблемой потери волос, укрепите общее здоровье организма и станете более счастливыми.

Популярное

Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?

Уход за волосами

Правда или ложь: ваш образ жизни влияет на потерю волос?

Может ли ваш образ жизни стать одной из причин потери волос? Мы спросили об этом эксперта - Лори Жаке из международного департамента научной коммуникации Vichy. В данной статье Лори прольет свет на несколько самых распространенных заблуждений, а также даст советы о том, как справиться с симптомами истончения волос.

Прочитать статью

Релакс-процедуры в домашних условиях

Уход за лицом

Релакс-процедуры в домашних условиях

Вы пребываете в гармонии с природой? Любите проявлять фантазию, используя экологически чистые натуральные ингредиенты для бьюти-процедур? Предлагаем вашему вниманию несколько методов расслабления с пользой для души и тела.

Прочитать статью

3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

Образ жизни

3 подсказки для красоты и здоровья женщины после 50

Как повысить уровень женской энергии после 50 лет? Это возможно благодаря трем составляющим: здоровое питание, безупречная осанка и эффективный крем против морщин. Почему бы не принять свой возраст.

Прочитать статью

go to top