Выходные: уделите время себе и своей коже

В эти выходные выделите немного времени для себя любимой! Вот ваш план: спорт, домашнее СПА и прогулка на природе.

Легкие упражнения - и ваша кожа вновь красива!

Легкая физическая нагрузка, например, йога или ходьба не только делает фигуру стройнее, но и устраняет токсины. Улучшить внешний вид кожи поможет выведение вредных веществ через поры естественным путем. Очищенная от загрязнений и мертвых клеток кожа становится более гладкой, эластичной и сияющей.

Идеальная программа? Как минимум, 45 минут йоги или стретчинга. И, если это возможно, 15 минут в сауне. Очень полезно для очищения кожи!

Потоотделение приводит к чрезмерной потере воды. Не забывайте восстанавливать водный баланс, выпивая маленькую бутылочку минеральной воды сразу после тренировки. Далее продолжайте регулярно пить воду в течение последующих нескольких часов. Для ощущения мгновенной свежести хорошенько сбрызните кожу Термальной водой Vichy.

Отдохните в домашнем СПА

Sanitas Per Aqua - “здоровье через воду” - вот, как расшифровывается СПА. Отправляйтесь в ванную комнату и зажгите свечи. Наберите ванную (температура воды должна быть в пределах 35 °С - 38 °С), добавьте морскую соль с экстрактами трав, или 1-2 столовые ложки масла монои. Это идеальный способ зарядиться энергией!

Затем удалите омертвевшие клетки кожи с помощью домашнего скраба из грубой соли и натурального масла на выбор: кунжут, тмин, миндаль и т. д. Правильный уход за кожей: нанесите скраб круговыми движениями на все тело, а затем смойте холодной водой для лучшей циркуляции крови.

В завершении увлажните кожу лосьоном на основе страстоцвета, мускусной розы и абрикосового масла. Он расслабляет, питает и успокаивает, в то время как вы наслаждаетесь его летним ароматом!

Прогуляйтесь на свежем воздухе

Пешая прогулка на природе имеет особую изюминку. Вы возвращаетесь с легкой головой и порозовевшим лицом. Это происходит потому, что кислород повышает микроциркуляцию крови. Еще полезнее гулять у побережья, вдыхая воздух, богатый отрицательными ионами и йодом. Эти элементы способствуют укреплению здоровья, а также отлично подходит для снятия усталости и головных болей!

Последний совет по уходу за кожей: перед прогулкой не забудьте нанести солнцезащитный крем, чтобы уберечь лицо от УФ-лучей.

Читайте также: Как все успевать и жить хорошо?