• РУССКИЙ
  • research
  • Points de vente
  • newsletter
  • РЕЄСТРАЦІЯ

Skin life blog

Боротьба зі зморшками

Зріла шкіра:
рецепти для здорової шкіри

Одним із важливих моментів догляду за своїм тілом є вживання корисних продуктів харчування для красивої шкіри.

Перед вами кілька рецептів продуктів для здоров’я шкіри.

Лосось з кропом та перцем, салат з клементина, авокадо і горіхів

Для 2 осіб:
·  2 стейки лосося по 100 г кожний
·  1 лимон
·  10 горошин перцю
·  1/2 чайної ложки нарізаного кропу
·  1 щіпка солі
·  2 чаші (ємністю 200мл)

Для салату
·  4 жмені маш-салату
·  1 клементин або мандарин
·  1 авокадо
·  10 горіхів фундука

Заправка
·  1 щіпка солі
·  1 щіпка перцю
·  1 велика столова ложка бальзамічного оцту
·  3 столових ложки рапсової олії

Розігрійте духовку до 180 °C.

Розріжте кожен шматок лосося на дві частини. Покладіть в миску дві половинки, одну на іншу. Посоліть, додайте половину перцю, невелику скибочку лимона, щіпку дрібно нарізаного кропу та закрийте.

Зробіть те ж саме в іншій мисці. Закрийте чаші та запікайте від 18 до 20 хвилин (залежить від товщини шматка).

Між тим, підготуйте заправку для салату: щіпка солі, щіпка перцю, велика столова ложка бальзамічного оцту, 3 столові ложки рапсової олії. Перемішайте.

Крупно наріжте горіхи. Промийте листя салату. Зніміть шкіру та вийміть ядро з авокадо. Розріжте на шматки та полийте соком лимону (щоб авокадо не почорнів). Почистіть клементин. Видаліть маленькі білі нитки.

Коли все буде готове, полийте салат соусом.

Вийміть лосось з духовки.

Смачного!